Jeśli mamy chęć na cokolwiek słodkiego, możemy sięgnąć zarazem po słodycze

Jak i po o wiele zdrowszy i nierzadko smaczniejszy wariant, jakim są owoce, które są bardzo zdrowe
W ciągu dnia mogą zdarzyć się sytuacje stresowe, na jakie wielu z nas reaguje koniecznością podjadania czegoś smakowitego Na ogół są to najróżniejszego typu słodycze, które w nadmiarze mogą nie być najlepszym rozwiązaniem.Ale oczywiście wszystko może być dobre, jeśli będziemy używać tego w stosownych ilościach. Między posiłkami możemy rzecz jasna konsumować wafelki czy rodzynki sułtańskie, ale warto robić to z głową. Można też próbować nowe smaki czy produkty będące zamiennikami takie jak chociażby stewia w płynie zamiast typowego cukru kryształowego.

cukier

Autor: Personal Creations
Źródło: http://www.flickr.com

Stewia to roślina, którą można spożywać w postaci suszonych albo świeżych liści, choć na ogół występuje w postaci proszku bądź tabletek. Warto wypróbować produkt dodając go czy to do herbaty, czy do ciasta albo żuć liście stewi.

Często mamy po prostu ochotę na coś słodkiego i trudno oprzeć się pokusie, żeby rzeczywiście nie sięgnąć po wafelka czy cukierka. Z drugiej strony nie jest to nic złego, jeśli będziemy zajadać się z umiarem. Warto też poszukiwać zamienników w stosunku do słodyczy. Doskonałą alternatywą są oczywiście owoce. Większość z nich jest naturalnie słodkich, w związku z czym możemy spożywać je w większych ilościach.

Są równocześnie bardzo zdrowe. Dieta oparta na owocach jest z pewnością lepszym wariantem niż spożywanie ciągle słodkości. Wystarczy odpowiednio przyzwyczaić organizm i wprowadzić nawyk zjadania owoców na przykład na śniadanie. Tego typu „przekąsek” nigdy nie za dużo i tyczy się to zarazem dzieci, jak i dorosłych.

Comments are closed.