Posts Tagged ‘trening’

Wszyscy wiemy, że aby zachować zgrabną sylwetkę, powinniśmy regularnie ćwiczyć

W zdrowym ciele zdrowy duch — tak głosi mądre polskie motto. Jest ono całkowicie prawdziwe.
ćwiczenia są jednym z ważniejszych czynników, które pozwalają nam zachować smukłą sylwetkę i zdrowie na długie lata.

Read the rest of this entry »

Znajdź uzupełnienie, którego najbardziej wypatruje twoje ciało

Dziś, jak nigdy wcześniej, cenimy sobie rozmaite odżywki i zdrowe dodatki, gdyż pomagają nam one zatrzymać zdrowie i ładną sylwetkę.
Obecnie, wyszukamy mnóstwo atrakcyjnych
pomysłów, które ułatwiają odchudzanie, regenerację ciała oraz dodają witalności, wzmacniają kości, lub pobudzają przyrost masy mięśniowej.

Read the rest of this entry »

Szczupła oraz wyrzeźbiona sylwetka to pragnienie wielu osób — możemy ją uzyskać pod czujnym okiem fachowca

Teraz ciężko wyobrazić sobie, aby istniał ktokolwiek, komu nie zależałoby na pięknym wyglądzie.
Chęć schudnięcia i wyrzeźbienia smukłej sylwetki to jedynie początek sukcesu.

Read the rest of this entry »

Nawadnianie ciała w trakcie wysiłku fizycznego

Podczas wysiłku fizycznego tracimy duże ilości wody. Oprócz płynów, w trakcie wysiłku tracimy również cenne składniki mineralne, tj. magnez, potas, chlor, sód oraz wapń, a z nimi także poniektóre witaminy. Bardzo dobrym sposobem na dopełnienie deficytu płynów będą napoje izotoniczne. To napitek, którego zgęszczenie jest takie samo, jak stężenie ustrojowych płynów w naszym organizmie. Napoje izotoniczne – prócz wody – mieszczą także niezbędne minerały jak też węglowodany, niekiedy także witaminy.

Read the rest of this entry »

Trening to nie tylko wysiłek. Sprawdź co radzą nasi eksperci

Czasem ludziom wydaje się, że na trening składają się tylko i wyłącznie pływanie, a to co spożywamy oraz o której nie ma większego wpływu na efekty, jakie zaczniemy zauważać. Niejednokrotnie wręcz nawet niektórzy uważają, iż im mniej się spożywa, tym lepsze efekty się osiągnie, lecz jak to udowadniają częste statystyki, wcale to nie jest prawda. Dlatego właśnie nim dojdziemy do treningów, powinniśmy przeznaczyć trochę czasu na to, by dowiedzieć się, nie tylko jak ćwiczyć, lecz także oraz w jaki sposób się odżywiać.

Read the rest of this entry »

Jeżeli znudziła nam się kawa o poranku, to na pewno odnajdziemy mnóstwo napojów, które ją bez problemu zastąpią

Dawniej najpowszechniejszym napojem na udane rozpoczęcie dnia była czarna kawa. Aktualnie coraz częściej zastępujemy ją najróżniejszymi substancjami, które także posiadają właściwości stymulujące oraz są bardzo zdrowe.

Read the rest of this entry »

Znakomite porady oraz wskazówki każdego dnia

Okres bikini zaczął się na dobre. Nie jest to jednak powód, by rezygnować z systematycznych treningów. Szczególnie, kiedy chodzi o mięśnie brzucha warto kontynuować ćwiczenia tych partii. Pytanie dotyczące tego, jak robić brzuszki w idealny sposób czy z jaką częstotliwością, powinno się zadać głównie sobie. W zależności od własnych możliwości i potrzeb wskazane jest ustalić swój trening na każdy dzień, by czuć się świetnie po ćwiczeniach, a nie podczas ich wykonywania męczyć.

Read the rest of this entry »